كيف تتغلب على الملل؟؟؟؟؟؟؟؟

المـــــــــــــــلل


الملل هو حاله وجدانيه وعقليه غير سارة تتميز بالشعور بعدم الرضى وفقدان الاهتمام وانخفاض الاستثارة الفسيولوجية ويغيب لدى الفرد الشعور بالاستثارة عامه .


اعراض الملل ::

1- الكســــــل والخمول المتكرر .
2- الشعور بان الوقت يمر ببطء
3- الاستغراق فى احلام اليقظه
4- الانشغال بالتخييلات الرومانسيه وتخييلات البطوله
5- الاكتئاب
6- الشعور بعدم الرضا


كيف نتغلب على الملل ..؟؟

1- قم بمحاولة منظمه لعمل تغييرات كثيرة فى حياتك وهى تغييرات يمكنك تنفيذها بسهوله .

2- إبحث عن شىء مهم لكى تفعله ...وحاول أن تكشف المعنى فى عملك ...
فيمكنك مثلا تقديم خدمات تطوعيه فى مستشفى او مدرسه ....الخ

3- تعلم شيئا جديدا ... فان تقديم افكار مختلفه الى حياتك يساعدك على مواجهه الملل .

4- حين تشعر بالملل لا تجلس ولكن انهض وقم ببعض المشتروات واندمج فى نوع من النشاط الحركى مثل تمشيه قصيرة - كنس ارضيه المنزل .....وذلك لان النشاط الحركى عدو الملل .

5- اعلم ان المشاعر تأتى وتذهب وأن بعض الملل امر طبيعى ......تعلم ان تتحمله .....وان تمارس انشطتك اليوميه على الرغم من وجود الملل ... وستجد انه سيتلاشى .
_________________


الله يفكنا من الملل انشالله ..